5 razones para beber agua
Tomar agua a diario trae múltiples beneficios para nuestra salud y el buen funcionamiento del cuerpo. La recomendación de la Organización Mundial de la Salud, OMS, es beber 2 litros cada día. Aquí te contamos 5 beneficios que le aportará a tu salud esta práctica.
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MEJORA TU RENDIMIENTO FÍSICO Y MENTAL
La buena hidratación aumenta tus niveles de concentración, mejora tu estado de ánimo y memoria. Además, al beber agua antes, durante y después de hacer ejercicio, podrías evitar fatigas y calambres. Y mejorar el rendimiento de los músculos.02
MEJORA LA DIGESTIÓN
El agua es una gran herramienta para mejorar el proceso de digestión, ya que ayuda a diluir los alimentos en tu estomago.03
AYUDA A TU PIEL
Mantén una piel saludable tomando agua a diario. Esto puede calmar irritaciones, hidratar y dejar tu piel suave y tersa. Adicional, te ayuda a eliminar toxinas que causan acné y celulitis.04
CONTROLA TU PESO
El agua es un excelente aliado para controlar e incluso para perder peso. Tomar agua te ayudará a mantenerte saciado, por lo que disminuye tu apetito. Reemplaza bebidas azucaradas por agua y verás cómo sentirás el cambio en tu cuerpo.05
REDUCE EL RIESGO DE ALGUNAS ENFERMEDADES
Por ejemplo las migrañas, fatigas o incluso problemas cardiacos pueden reducirse al beber el agua necesaria a diario. Evita el estreñimiento y mejora tu sistema inmunológico.Lleva siempre contigo tus Eco Twist para que bebas la suficiente agua a diario estando en casa, en la oficina o a donde vayas. Conoce todas las opciones que tenemos para ti.
